女人如何计算排卵期最准确女人如何计算排卵期和排卵期

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排卵期是指普通女性到了发育期开始每个月正常排出一个卵子的周期，通俗的来说就是生理期间女性正常的排卵。正常的来说，女性每个月会来一次月经，而这一个月也就是所说的周期啦，当然也有特殊的女性的胜利里周期是更久的。女性的排卵周期可以分成三个阶段，分别是月经期、排卵期、安全期，排卵期计算的目的就是在于帮助女性提供更健康的服务。

排卵期的计算方法也有好几种，例如推算法、宫颈粘液法、用排卵试纸自行测、点滴出血观测法、B超监测法、基础体温法、乳头触痛法等等。比如推算法推算排卵期首先就要清楚月经周期的长短，也就是说要有正常规律的月经周期，才能准确的推算出下次月经来潮的开始以及排卵期。这种方法以三十天为例子来解释一下，这个月的来潮时间和下个月得到来潮时间刚好间隔30天，然后下个月的月经开始日期减去固定的十四天后就是这个月的排卵日期。宫颈粘液法就是利用还是生理期间阴道出现分泌物的状态来计算，若排出的分泌物类似鸡蛋清状、拉丝度高还不容易断。则出现这种粘液的最后一天加上和减去四天，这段时间差就是排卵期。

当然，女性朋友们也可以结合自身机体的实际情况，尝试进行体温的监测。不可否认的事，女性月经周期的变化带来了人体温的改变，尤其是在女性排卵日的前后，此时其机体发生的变化往往会更加明显。因而，大家可以连续记录数天的体温变化，从而来进一步预测女性机体的排卵期。一般情况下，女性在排卵期前后呈现无变化，而体温较低时则一般为排卵日。

排卵疼痛周期观察法，也是较为常见的估算方法。其中，在女性两次月经之间的下腹部疼痛就是常见的排卵标志之一，而且此时女性如果有机会进行身体检查的话，往往没有发现机体存在有其他不适的症状，故而推测是排卵所引起的疼痛，从而最终推算出机体排卵的具体时间。不论利用哪种方法，都可以进行排卵期的计算，当然也不意味着这些方法是绝对正确，可以根据自己的需要进行选择方法。

指导专家：张云梅，吉林省敦化市第二人民医院副院长，妇产科主任。

一直从事妇产科临床工作，熟练掌握妇产科的常见病多发病的诊断和治疗，并对产科急症，不孕不育，内分泌，更年期等方面有颇深的造诣。

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