芦柑的营养价值及营养成分
食材简介
橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。果扁圆形，顶部平而宽，中央凹，颜色呈橙黄或橙红色，皮粗糙，松脆；种子少或无，子叶淡绿色，多胚。果期11—12月。
营养价值
1、芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
2、芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
3、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解。
4、芦柑味道芳香甘美，食后有香甜浓蜜之感，风味独特，饮誉中外。芦柑果实可食部可达68%-75%，可溶性固形物含量12%-15%，大量的维生素和矿物质可以增进人体健康，是人体组织不可缺少的物质
食用功效
1、美容：橘子富含维生素C，具有美容抗衰老的作用。
2、消除疲劳：橘子含有丰富的柠檬酸，具有消除疲劳的作用。
3、预防便秘：橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
4、减肥：橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。
5、止渴：芦柑生长快、结果早，盛果期长，果实硕大，颜色鲜艳，皮松易剥，肉质脆嫩，汁多化渣，味道芳香甘美，食后有香甜浓蜜之感，具有生津止渴的功效。
适用人群
健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，瘀血体质。
禁忌人群
风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
选购技巧
1、看芦柑表皮：
优质芦柑：果皮软硬适中，表皮毛孔大小适中，表皮略粗糙（粗糙的芦柑口感比光滑的略甜），饱满而不空肿。
劣质芦柑：果皮过硬、一捏就瘪瘪的。
2、选择芦柑上面有小枝且残留叶子的较为新鲜。
3、看芦柑颜色：色泽，好吃的芦柑颜色成橙黄色，另外表皮特别光滑、细腻泛亮光的尽量不要买，可能打了蜡，虽然卖相好，但不健康。
4、闻气味：好的芦柑透过果皮能闻见阵阵清香。
5、看大小：太大可能是过度生长，没什么味道，太小肯定是没长成熟，所以大小要适中。
标签：
113
保护森林的措施有哪些 1、对森林实行限额采伐，鼓励植树造林、封山育林，扩大森林覆盖面积。2、根据国家和地方人民政府有关规定，对集体和个人造林、育林给予经济扶持或者长期...
138
分封制的特点是什么 分封制是中国历史上最重要的一项政治制度，它的主要特点是将国家的统治权力分散到封建制度下的地方官吏手中，由他们来统治本地区。分封制是一种以封建主宰...
68
万圣节可以领证吗 在万圣节当天是可以领证的,领证的过程是有固定的规定流程,这也是领证的一种规范。初审。将身份证、户口本等相关证件交由工作人员审查，回答结婚意向等问题。...
165
金针菇怎么做好吃又简单 金针菇好吃又简单的做法有：金针菇炒肉丝、培根金针菇卷、芹菜金针菇、剁椒金针菇、豆皮金针菇卷、蒜蓉金针菇等等。金针菇性寒味甘，具有补肝益肾、宽...
90
上元节中元节下元节是什么节日 上元节、中元节和下元节合称为三元，是中国的传统节日，也被称为元宵节、鬼节和寒衣节。这三个节日都与农历的特定日期相关，在中国的传统文化中...
163
青椰子保存多久 青色嫩椰子能保质10～12天；青色老椰子保质期大概15～20天左右；去皮嫩椰子能保存8～10天左右；去皮老椰子能保存20～80天。椰子保质期在15～30天不等，开了口的椰子...
51
芒种节气的含义和由来 芒种节气的含义 芒种是一种庄稼的分水岭，也是一种提醒，提醒着农夫们要抓住这个良机，让他们知道，什么时候可以收割，什么时候可以种。“芒”是指某些...
161
板栗怎么做好吃 板栗好吃的做法有：红烧板栗、板栗桂圆炖猪蹄、板栗烧鹅、莴笋炒板栗、板栗红烧猪蹄、板栗烧老鸭等等。栗种子种仁肥厚、味道好、营养丰富，是秋、冬季节市场上...
192
为什么菜刀越磨越快 菜刀越磨越快是因为菜刀的刀刃变薄，所以就越锋利。磨刀的方法有很多，有的刀磨后越来越快，而有的刀磨后却变钝了。磨刀要选择正确的角度，最好的应该是对...
80
夏至冬至春分秋分时间 春分：3月21日；夏至：6月22日；秋分：9月23日；冬至：12月22日。夏至时，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼...
98
牛腩怎么做好吃 牛腩好吃的做法有：红烧牛腩、腐竹焖牛腩、咖喱牛腩、酱焖牛腩、牛腩炖蚕豆等等。牛腩的营养价值很高，其中富含蛋白质以及多种氨基酸，可以为身体提供能量、增...
102
凉粉怎么做好吃 凉粉好吃的做法有：酸辣凉粉、伤心凉粉、凉拌凉粉、鸡蛋烧凉粉、木瓜凉粉、辣味蕨菜凉粉等等。凉粉清凉滑爽，夏季食用可有效缓解燥热，使身体感觉舒畅，具有清...
162
鸭汤怎么做好吃 鸭汤好吃的做法有：酸萝卜老鸭汤、干贝冬瓜煲鸭汤、清炖鸭汤、海带老鸭汤、魔芋豆腐老鸭汤等等。鸭汤做法简单，汤汁澄清香醇，滋味鲜美，鸭脂黄亮，肉酥烂鲜醇...
108
鸭胗的营养价值及营养成分 食材简介 鸭胗的别名是鸭肫。鸭胗又称“鸭肚子”，外形扁平，肉厚，紧实，耐嚼，回味持久，不腻，是一种男女老幼都喜欢的美味佳肴。 营养价值 鸭胗中...
61
香椿放冰箱能保存多久 香椿放冰箱能保存2到20天以上。只经过焯水的香椿，包裹好放入冷冻室，可以存放20天以上，而加食盐腌制的香椿，因为高渗透压的环境不适合细菌生长，因此保...
86
笋和什么一起炒好吃 笋和猪肉、雪菜、五花肉、鸡肉、腊肉、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜等食材一起炒比较好吃。其中，冬笋炒腊肉是一道传统的名菜，也是湘菜中的典型炒菜，冬笋的清香混...
116
隔夜苋菜放冰箱能吃吗 可以，但不建议食用。苋菜中含有丰富水分及碳水化合物，经过油盐的烹饪后，更容易滋生细菌而变质，放冰箱可以在一定程度上抑制细菌的滋生，但还是会有部...
87
吃年夜饭的寓意 一、年夜饭寓意 年夜饭，是年节习俗之一，又称年晚饭、团年饭、团圆饭等，特指年尾除夕的阖家聚餐。年夜饭源于古代的年终祭祀仪，拜祭神灵与祖先后团圆聚餐。...
195
波斯湾在哪里 波斯湾位于北回归线附近，气候炎热，常年气温在20℃左右，夏季可达32℃以上，夏季会有尘暴和霾，秋季有飑和龙卷风，是一个十分潮湿的地方。由于西北风强，将沙漠...
126
牛腩有哪些做法 牛腩的做法有：咖喱牛腩、泡椒牛腩、番茄牛腩汤、萝卜炖牛腩、红烧牛腩、腐竹焖牛腩、大白菜牛腩煲。牛腩营养价值极高，它是一种低脂肪高蛋白的肉类，能为人体...