腰果的功效与危害带皮腰果的功效与危害
腰果中的维生素C、蛋白质等成分可以增强皮肤的抗氧化能力，使皮肤保持弹性和光泽。
此外，腰果中还含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善消化不良的症状。
但需要注意的是，平时不要吃太多腰果，否则会导致肥胖。
腰果有美容养颜的功效。
腰果含有丰富的维生素C、蛋白质等营养成分，能增强皮肤的抗氧化能力，使皮肤富有弹性和光泽。
腰果促进消化的作用。
腰果作为一种坚果食品，含有大量的膳食纤维。
这种物质可以促进肠胃蠕动，有助于改善消化不良的症状。
腰果含有大量脂肪，吃多了容易导致肥胖。
而且腰果也含有很多过敏原。
对腰果过敏的人可能会诱发过敏症状。
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