明星减肥前后对比，彭于晏太正能量了，还有一个你一定没想到！

明星减肥前后对比，彭于晏太正能量了，还有一个你一定没想到！

胖子，自古以来就是一种不被喜欢的身材，都说胖子就是坠入凡间的天使，但事实上，胖子对于一个人来说却是魔鬼一样的存在。平时饮食不健康，不加以控制，不多运动就导致了一个人的肥胖，一个人瘦下来可以变美甚至像换了一个人一样，所以才有越来越多的人追求瘦瘦的身材，爱美之心人皆有之，这也是很正常的。

都说减肥胜过整容，这句话也不是没有道理的，人一旦瘦下来了，脸型好看了，鼻梁变高了，整个人也苗条了。像娱乐圈中就有一些瘦下来变得很好看的人，彭于晏就是一个很好的例子，小时候的彭于晏是一个小胖子，大家都想不到长大后的他竟然变成了全民男神。

当然了，想拥有彭于晏这样的好身材也不是那么容易的，彭于晏也是付出了很多的努力，在去年上映的《湄公河行动》中彭于晏扮演一个缉毒警察卧底，好身材和高颜值让他的演出非常成功，在拍《翻滚吧！阿信》的时候，彭于晏为了塑造一个体操运动员的形象，每天坚持健身到体脂率只有百分之六，他一天的训练时间高达12个小时。不过彭于晏本身就是一个快运动的人，这些训练也是他自己选择的，这才塑造了他完美的形象。

在娱乐圈中，还有很多人是通过减肥才得到好身材的，例如黑人陈建州，高高大大看起来很健康的他以前也是个小胖子，但是陈建州酷爱篮球，所以经常锻炼身体，最后把自己练成了这副好身材，还娶了女神范范，真是人生大赢家。

怎么样才能减肥，控制饮食是好，但是控制不等于节食，不吃东西只会降低身体素质，吃药减肥那更是不可取的。明星们减肥的方法大都是锻炼、运动和控制饮食。如果你想减肥，千万不要只是嘴上说说，放下手中的鸡腿和冰淇淋，多一点去运动吧。运动也分为两种，有氧运动和无氧运动，通常我们需要两者结合才能更好地提高新陈代谢，减去身上多余的脂肪。