无糖奶茶真的无糖吗无糖奶茶含糖量

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已经有很多地方报道过，在奶茶店购买的无糖奶茶并不是真的无糖，其实里面还是有一定的含糖量的，这些糖分主要是来自做奶茶的原料以及珍珠、椰果等配料。

无糖奶茶真的无糖吗

无糖奶茶并不是完全没有糖的。

最近，南京市玄武区市场监督管理局抽检了多家网红奶茶店的40批次饮品。结果显示，这些奶茶里都检测出了总糖数值，这也就意味着，它们都是含糖的!专家表示，可能只是在制作制作过程中没有额外添加糖，但是不能忽视其他原料的代入糖含量，例如说红豆、椰果、布丁。

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无糖奶茶含有多少糖

按照一杯普通的奶茶500g来计算，一杯无糖奶茶含糖可能达到有60g，根据中国居民膳食指南的建议，每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下，喝一杯这个奶茶的话，糖的摄入量，就远远超过了一天的标准值。

所以商家标签里的无糖，只是说在操作过程中没有添加糖，并不能代表产品是无糖的，尤其是糖尿病患者等特殊人群，一定要理性选择。

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无糖奶茶热量来源

无糖奶茶的热量其实主要来源于里面添加的配料，即使是额外加糖的奶茶，在配料制作的过程中其实也已经加入了很多的糖分。饮料的热量主要来自于基底、配料这两个部分，基底是红茶、绿茶、乌龙茶、牛奶、果汁等各种饮品，配料如珍珠、布丁等都是。加糖固然会提高热量，例如珍珠奶茶加糖之后，热量会从100多卡爆增到500多卡，即便改为添加布丁等配料，饮料的热量也同样会随之上升。

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经常喝奶茶的危害

奶茶由于含有较多的添加剂,有时候会引起有些比较敏感的人发生应激反应导致肠胃不适,会出现恶心、想吐、甚至腹泄等症状,只要不发烧一般不会有大的问题,多喝点温开水,再服食点有解毒护肝保胃功效的天然蜂蜜,或将正餐改食白米粥,一般很快就没事,若症状越来越严重,那就尽快到医院及时就诊,最好能带上喝剩下的奶茶或余有残渍的奶茶杯,方便医生化验判断,以便确诊。

奶茶的主要成分是氢化植物油。这种植物油是脂肪酸的一种，会减少男性荷尔蒙的分泌，会影响精子的活力，让精子的质量大大下降，对精子的活跃性产生很大的影响。所以，育龄男性要少喝。喝奶茶会使人兴奋，所以很多人经常犯困了会点一杯奶茶(咖啡)提神。事实上，经常饮用会造成神经过敏。过于亢奋还会致使彻夜失眠。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。